概述：
本計劃是為久坐辦公室的白領(lǐng)設(shè)計開發(fā)的，高效利用午休或下班的時間，通過適度的體能訓(xùn)練以及心肺功能的訓(xùn)練，提高久坐白領(lǐng)的身體素質(zhì)。

康體：
通過訓(xùn)練可以緩解久坐導(dǎo)致的肌肉酸痛，手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，能夠保持清醒的頭腦，提高工作效率，進而減少加班次數(shù)。

塑形：
本次訓(xùn)練在緩解久坐不適之外，還可以起到減肥燃脂的效果，幫助公司白領(lǐng)塑造一個健康良好的身形。

課程：
我們嚴格遵循科學(xué)的訓(xùn)練方法，從康復(fù)入門，提高核心力量的同時，根據(jù)企業(yè)員工自身情況及訓(xùn)練目的，開展多層次的力量訓(xùn)練及專項訓(xùn)練。我們提供專業(yè)的健身工作室場所，也可以至企業(yè)指定地點授課。